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冬天适合运动吗? 冬天适合运动吗?很多动物都冬眠，那人是否也要休息？其实，冬天是需要运动的。相反，冬天人们容易产生抑郁情绪，而适当的锻炼可以减轻甚至...

冬天晚上跑步怎么样？有什么效果吗？ 要看是哪种跑步场景了。在室内的跑步机训练的话，可以照旧，和其他季节一样跑，问题不大。但是室外跑的话，并不建议在...

四十岁了，还有减肥的必要吗? 四十岁女人适合运动减肥。在秋季中，凉爽的天气总会让女性们有运动的欲望。在这个时候，如果想要减掉秋膘，不妨可以用跳舞当做...